“知识焦虑”，离你是近是远？

在日新月异的网络时代，有人一天不学习新知识，心里就感觉不安；有人越学习越觉得自己的知识储备不足，因此产生了“知识焦虑”。

　　何为“知识焦虑”？就是人们对新知识、新信息和新认知迭代始终有一种匮乏感，担心自己因知识匮乏落后于社会和他人而产生的一种心理恐惧。今年，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2003名受访者进行的一项调查（以下简称调查）显示，超过七成的受访者自称有“知识焦虑”。

　　“知识焦虑”，你有吗？

　　知乎网友snail表示，打开电视，看到主持人在用流利的英语和外国人对话，便觉得自己要努力学英语了，平时走路、做家务、睡觉前都戴着耳机听英语；在网上书店闲逛时，下单买了很多评价不错的书。“借助网络，我给自己搭建了一个不断扩充的巨型图书馆。但是，随之而来的就是焦虑和烦躁：这么多资料和书什么时候才能看得完？我好像总在使劲跑却没有方向，直到跑得疲惫不堪、筋疲力尽。”

　　“在这个信息爆炸的时代，不抓紧学习就跟不上时代发展的步伐，自己也会边缘化。但是，随着互联网平台信息的大量涌入，我经常会感觉到‘知识焦虑’。”三亚市民黎太华表示。

　　黎太华平时会利用空闲时间主动“充电”，学习时政类、文学类和社会学知识。他会列出具体的学习计划并按时完成，很少有半途而废的情况。但是，越学习，他就越感觉自己的知识储备不够，“知识焦虑”的感觉越来越严重。

　　海南大学学生李瑞告诉记者，“在完成学校课程之余，我会借助网络学习自己感兴趣的课程。例如，结束学校英语课程的学习后，我会继续在网上学习英语，到课外培训班学习韩语；学习图像处理软件PS，提升图片编辑技能等。”

　　看到身边的同学掌握了很多自己不了解的知识，海口大学生罗凤就会出现“知识焦虑”。为了缓解这种焦虑，她会激励自己在课外学习计算机、图像处理等方面的知识。不过，由于日常学习繁忙、有时会偷懒等原因，她的课外学习也有半途而废的情况。

　　知识付费能否化解“知识焦虑”？

　　关于“知识焦虑”的产生原因，调查显示，超过六成的受访者认为是由于工作学习中要用到的知识多，自己的储备不够；超过五成的受访者认为是由于信息更新速度快，稍不注意就会跟不上节奏；还有部分受访者认为是缺乏清晰的学习目标和规划，商家为了推销网络课程故意营造出的效果。

　　“‘知识焦虑’是人们看到自己知识储备不足后产生的焦虑情绪。学习上没有耐心、急于求成，又会导致焦虑加重。”知乎网友snail认为。

　　李瑞表示，过去，人们常说“技多不压身”。但是，在目前这种信息碎片化时代，大量网络信息向人们涌来，很多时候人们的主动学习都伴随着唯恐落后于时代的焦虑感。

　　“知识焦虑”让不少人纷纷在互联网平台上为知识付费。近年来，知乎、喜马拉雅等知识付费平台，将知识筛选出来并包装成商品推出。不少人纷纷为此买单，订阅付费专栏、付费课程、有偿问答等。

　　国家信息中心发布的《中国分享经济发展报告2017》显示，去年我国知识领域市场交易额约为610亿元，同比增长205%，使用人数约3亿，约占到中国网民总数的一半。从用户需求来讲，知识付费瞄准了人们“自我提升”的焦虑感，催生了为成长买单的购买行为。但是，也有网友认为，为“碎片化知识”付费，让很多人自以为过得很充实，但并未真正解决他们的求知焦虑。

　　海南省心理卫生协会理事长、海南省人民医院心理科副主任医师康延海表示，由于互联网技术及自媒体平台的快速发展，人们在日常生活中会接触到大量信息。由于担心自己跟不上知识更新的步伐，很多人因此陷入知识“匮乏”的危机感中。性格好强、追求完美的人，更容易将自己“送入”知识焦虑的漩涡之中。

　　“很多人出现的‘知识焦虑’，表面上看是因为觉得自己知识不够用而产生的焦虑，其本质上却是在互联网海量信息面前无所适从而导致的‘选择性焦虑’。”海南师范大学教授曾庆江表示，这种“选择性焦虑”一方面会导致人们对网络信息更加依赖，希望更多地“占有”信息而不考虑自己是否需要，另一方面也让很多人在海量信息面前不愿动脑子，遇到问题在网上“一搜了之”，进而更加依赖网络，从而形成恶性循环。

　　提高筛选能力 别淹没在信息海洋中

　　调查显示，面对“知识焦虑”，86%的受访者平时会主动“充电”学习。要更好地进行学习和自我提升，61.5%的受访者建议制订好学习计划，避免半途而废，52.7%的受访者建议明确学习目标，不要贪多。

　　儋州市民羊玉秀表示，作为一个职场人士和母亲，她平时会主动充电，看一些专业书籍杂志，关注家庭教育。“我会把每周或每月的学习任务表贴在墙上随时提醒自己。任务无论早晚最后都会完成，基本没有半途而废的情况。”

　　“面对知识海洋，与其焦虑，不如考虑一下自己自身的优势，然后明确目标为之努力。”李瑞表示，目前，为了学习专业知识和应对今年年底的考试，她每天都会定好学习计划朝着目标前进，这样可以避免漫无目的的碎片化学习引发的焦虑。

　　康延海表示，没人能精通所有的事情，陷入“知识焦虑”的人们，要认识到没人能成为全才或“万事通”。在日常的学习和生活中，要选择合理的获取知识的渠道，避免信息接触过多引发焦虑和不安。

　　曾庆江认为，日常生活中，应提倡非功利化的纸质阅读，将知识内化为思考能力，这样才能真正避免“书到用时方恨少”的“知识焦虑”；对网络信息要有基本的价值判断，提高信息筛选能力和独立思考能力，不要淹没在海量信息的海洋中；挑选一些比较有影响力的网络APP，利用“推送”功能对海量网络信息进行筛选。

来源：海南日报 http://hnrb.hinews.cn/html/2018-06/19/content_12_1.htm